This moment when you came to late for dinner and there is no more Fufu...

Me: why is this world so mean to me?

Lecker DIY Frühstück Waldbeeren Smoothie (fettarm!)

Für die die immer wieder darauf achten sich gesund zu ernähren oder zumindest damit anfangen wollen (wie ich !!!), sollten  diesen selbsgemachten Smoothie mal ausprobieren !

Mit einer Handvoll gefrorener Beeren, ein wenig fettfreie Joghurt und etwas fettarme Milch, ist dieser Smoothie voll mit wertvollen Vitaminen und  Kalzium was für den Knochen-aufbau sehr wichtig ist. Und es ist auch noch verdammt lecker!

Wenn ihr nicht ein Fan der Beeren Mischung seid, mischt es mit eurem Lieblings-gefrorenen Früchten. Einstat  Erdbeer-Joghurt, könnt ihr Vanille-joghurt nehmen, oder gibt  ein wenig mehr Süße indem ihr ein wenig fettarme Schokomilch hinzufügt.

Zutaten:

1/2 Tasse gefrorene gemischte Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren)

1/2 Tasse fettarmer (oder fettfrei) Erdbeer-Joghurt

1 Tasse fettarme Milch

1-2 EL Müsli

Anleitung:

1. Gießt die Milch, Joghurt und gefrorenen Beeren in einem 1/2 Liter großen Glas (mit einer regelmäßigen Mundöffnung).
2. Ihr könnt die Müslis in dem Gefäß hinzufügen und mischt  es mit den Beeren und Milch oder haltet  das Müsli für später auf,nachdem ihr es gemixt habt. Wie ihr wollt!.
3. Das ganze mit Müsli bestreuenund Genießen!

Ihr könnt es in einem regulären Mixer machen, und sogar das ganze Rezept verdoppeln , um zwei zu dienen! :)

Source: www.iwashyoudry.com

rockin' my 'fro

MuadiKa Couture/ MuadiKa's Leidenschaft!

Hello beautiful people, 

Ich erzähl euch mal ein bisschen von meiner Leidenschaft!

Ich, muadika - grösste Liebhaberin der afrikanischen kulturellen Mode / afrikanisch inspirierte Mode - designe gerne selbst in meiner Freizeit meine Kleidungsstücke. Das Designen und kreieren von afrikanisch inspirierten Kleidungsstücken gehört zu meiner Leidenschaft. So zeige ich, wie wichtig und wie sehr ich meine Kultur und auch meine Ethnizität liebe (der Grund warum ich auch natural bin). Darin bin ich auch sehr talentiert und es gefällt mir total.

Man hatte mich auch des öfteren gefragt mal die ganzen Kleidungsstücke zu photographieren und hier zu veröffentlichen. Naja, ich finde ich habe nicht die Perfekte Kamera, werde aber Professionelle Bilder machen lassen. Diese Leidenschaft teile ich auch unheimlich gerne mit andere die es genauso sehen !!! Also falls ihr auch Liebhaber der afrozentrischen Mode Szene seid wäre ich super froh mal mehr von euch zu wissen und wäre sogar noch fröhlicher (haha) mit jemandem ein kleines Projekt zu starten, muss auch nichts aufwendiges sein.

Einfach ein kommi hinterlassen <3

MuadiKa

Nigeria by GK Sholanke on Flickr.

MuadiKa glättet ihre Haare.

Habe meine Haare vor kurzem zum ersten mal geglättet (seitdem die natural sind).

Grund: Nur zu abwechslung :) aber ich denke nicht das ich es öfters machen werde.

Ich habe die jetzt nicht ganz glatt...Volum ist noch drinne aber die sind glatt.

Ich habe sie davor etwas glatt geföhnt damit das Glätten schneller geht.

Davor habe ich eine Tiefen Aufbau Kur gemacht damit meine Haare auch genug Feuchtigkeit beinhalten.

Das war's auch :)

Pursuit of Nappyness!

The woman i want to be.

I want to be a woman quiet in spirit.

 I want to be a woman seen for her good heart, not her appearance.

 I want to be known as a servant.

 I want to listen and be heard.

 I want to be a woman that is kind.

 I want to be a woman after God’s own heart.

when a queen looses her crown...

young money cash...

This made my day!!! Hilarious Mr. Dont jealous me

sheeeet man!!

ELLE south africa January 2013 : Jozi Maboneng

The feature titled "Jozi Maboneng"(City of Lights) features designs from across Africa celebrating the continent's fashion against the Johannesburg life backdrop!

Muadika's Hair color so far.

So sehen meine Haare bis jetzt aus.

Die Farbe lommt langsam raus.

Me gusta!

Glasses with Wax Print by zanzibar

Muadika's Henna Hair Treatment Video!!

Moyo :) (Hallo!)

Noch einmal wünsche ich euch ein frohes neues Jahr, und auch für die die auf meiner Facebook Seite den Post für das neue Jahr nicht gelesen haben.

Ich hab vor kurzem zum ersten mal einen Henna hair treatment gemacht, und habe auch dazu ein Video.
Guckt es euch an, kommentiert wenn ihr wollt, liken, abonnieren!! Für mehr Tipps bin ich auch ganz Ohr den sie könnten sowohl für mich als auch für alle anderen hilfreich sein.